Rolo, rodillo o foam roller

Uso del Rolo, Rodillo o Foam Roller en deportistas.

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Fuente bibliográfica:

-Effects of the use of foam roller by high performance athletes on range of motion, flexibility, strength and delayed onset muscle soreness.

-Efecto de la liberación miofascial con foam roller en el DMOS: Revisión sistemática.

-Foam rolling for DOMS and recovery Dynamic Performance Measures.

-Foam rolling or Percussive Massage for muscle recovery: insights into DOMS.

-Recovery effect of self-myofascial release treatment using different type of foam rollers

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